| 湖南版糯米粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 湖南版糯米粉蒸肉热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于伸展操280分钟消耗的热量...150 | |||||
湖南版糯米粉蒸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（肥肉瘦肉均可）（500克）、盐 味精（适量，跟平时炒菜的量）、糯米粉（够裹满肉就行）
1/6. 准备好肉肉洗干净
2/6. 切块，大概五毫米厚，十毫米宽，可以随意切哈
3/6. 将肉肉放进准备好盆里面放点盐跟味精抓均匀，不见颗粒为止
4/6. 然后就把肉放进准备好的糯米粉里面拌匀两面都沾到码到碗里
5/6. 有点多，所以中间空了，怕熟的不一致
6/6. 然后放高压锅隔水蒸20至25分钟 看个人喜欢烂点的还是有嚼头的 而且还要看多少来决定，一般二十分钟刚刚好
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止虚汗、延年益寿等功效；可与兔肉、莲藕、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 湖南版糯米粉蒸肉热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克