| 酸汤面叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 403克 | 酸汤面叶热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于盖屋顶48分钟消耗的热量...360 | |||||
酸汤面叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、绿色蔬菜（适量）、面叶（一包）、陈醋（两汤勺）、生抽（一汤勺）、白糖（适量）、盐（适量）
1/3. 西红柿去皮，切丁放锅里煮开
2/3. 水开后放入一小包面叶，煮开
3/3. 再放入蔬菜碎，加入糖盐生抽醋~煮开出锅~喜欢香油的话再淋点香油
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、预防高血压等功效；可与圆白菜、西兰花、菜花搭配；与鱼肉、地瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有护肾、调解血液、止血等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸汤面叶热量288 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物129.6 克
- 钠10041.4 毫克
- 钙77.7 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾1056 毫克