| 老婆饼 新手也ok热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 310千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 595克 | 老婆饼 新手也ok热量/卡路里2245千卡 | |||

1/22. 首先制作糯米陷。水,细砂糖,猪油一起倒入锅里(我用的奶锅,也可以用不粘炒锅)
2.大火煮开至沸腾,然后转小火。
3.立刻倒入全部的糯米粉,快速搅拌使糯米分和水完全混合,待成为粘稠的陷状。关火。(可以多炒一会儿使其变得特别粘稠)
4.加入白芝麻搅拌均匀。

2/22. (忍不住直接尝了一小口,香香甜甜的,就是有点儿稀了应该再稠点)。炒好的陷平铺在盘子里,放冰箱冷藏1小时,直到陷不粘手。
6.冷藏好的陷平均分成16块备用。

3/22. 接着制作水油皮。把面粉、糖、全蛋液、猪油、水全部混合翻拌均匀,拿出放案板上揉成光滑柔软的面团。

4/22. 一定要揉成柔软的面团,不能太干。

5/22. 将面团分成16份,分别柔成球,静置松弛半小时(为防止表面变干,需要盖上保鲜膜或湿布。)

6/22. 接下来制作油酥。把面粉、猪油混合并不断翻拌,直到成为面团。

7/22. 揉好的油酥同样分成16份。

8/22. 取一块静置好的水油皮面团,按扁为圆形。

9/22. 将油酥面团放中间,包起来,收口朝下。

10/22. 包好的样子。

11/22. 包好的面团擀成长椭圆形。

12/22. 擀开后从上向下卷起来。

13/22. 旋转90度,再次擀开呈长椭圆形,这次比第一次更长。

14/22. 再次从上向下卷起来。

15/22. 全部弄好,静置松弛15分钟,记得盖上保鲜膜或湿布。

16/22. 取一块静置松弛好的面团,擀呈圆形(尽量中间厚周围薄)。将一块糯米陷放在面团中央,包起来。我的陷稀了所以没分份。

17/22. 包好后,收口朝下,擀成圆饼状,放在烤盘上。

18/22. 在面团表面刷一层全蛋液,撒一些白芝麻。想要颜色深就刷两遍,太多的话也不好看。

19/22. 然后用刀在面皮表面划三道口子,要划穿。静置15分钟后,放入预热好200℃的烤箱,烤15分钟左右,直到表面金黄。

20/22. 好香~~

21/22. 酥死我了 好好吃~~

22/22. 成品~~
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、促进伤口愈合、止咳等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、滋阴、和中益肺等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;