| 牛肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 10克 | 牛肉松热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于蹲起5分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉松的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大料（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 把牛肉切成小块，用水泡泡，把血稍微泡一下
2/4. 之后用开水抄一下，放进高压锅里擦料放好
3/4. 设定牛羊肉，出锅后用用料理机打一下，或者装袋敲打，粗细程度看宝宝能否接受
4/4. 之后放面包机启动果酱功能，或者自己放锅里抄，以前是自己抄不放油，觉得容易出糊味，面包机放里就等着出锅就可以，做出的也比较散。
食材功效信息
大料的热量195千卡（每100克）；具有除腥、理气止痛、增加白细胞等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 牛肉松热量20 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物75.4 克
- 钠14.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾202 毫克