| 丝瓜炒鸭胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸭胗 | 克 | 270千卡 | 92千卡 | 16.75克 | 1.25克 |
| 总量 | 600克 | 丝瓜炒鸭胗热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于爵士乐健身操55分钟消耗的热量...360 | |||||
丝瓜炒鸭胗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（4根）、鸭胗（一斤）
1/5. 丝瓜切好预备
2/5. 切好鸭胗
3/5. 准备蒜泥和姜泥
4/5. 炒好鸭胗
5/5. 丝瓜鸭胗一起炒
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、消热化痰、利尿等功效；可与毛豆、虾、皮皮虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸭胗的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消渴、帮助消化、利便等功效；与胡桃、荞麦、鳖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒鸭胗热量331 千卡
- 脂肪1.45 克
- 蛋白质17.95 克
- 碳水化合物8.06 克
- 钠72.2 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾423 毫克