| 香干炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 406千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 80克 | 香干炒青椒热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于垒球81分钟消耗的热量...300 | |||||
香干炒青椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（80克）
1/4. 青椒，葱，一样一个切成一样长切丝
2/4. 香干切片，七块就够了
3/4. 五花肉切成小丝块
4/4. 材料备齐后，锅里放油七分热时放入五花肉翻炒1分钟后放入青椒翻炒30秒后放入香干，葱丝翻炒1分钟放盐，和调料（南德）起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与大蒜、洋葱、萝卜搭配；与菱角、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干炒青椒热量406 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克