| 荔枝鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 982克 | 荔枝鸡翅热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡，相当于踢键子308分钟消耗的热量...300 | |||||
荔枝鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、荔枝（12个）、大蒜（8瓣）、冰梅酱（可随个人爱好自己确定）、蚝油（适量）、酱油（适量）、白砂糖（适量）
1/1. 具体步骤没有照相，就发个成品吧！
步骤：
新鲜荔枝去核，盐水泡着备用，炒时再清水洗一遍。
油八成热放入大蒜，然后放入鸡翅迅速翻炒。
鸡翅稍变色就放入冰梅酱，蚝油，酱油和糖，继续翻炒。
翻炒匀后加水，没过鸡翅即可，快手水时加入荔枝，焖至收汁即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃益脾、补心安神、补脾益肝等功效；可与枣搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、促消化、保护肝功能等功效；可与醋、五花肉、火腿搭配；与草菇、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、防癌、促消化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 荔枝鸡翅热量1541 千卡
- 脂肪25.83 克
- 蛋白质35.04 克
- 碳水化合物165.56 克
- 钠6656.8 毫克
- 钙322 毫克
- 铁12.22 毫克
- 钾1050 毫克