| 椒香千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 椒香千层饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于固定脚踏车156分钟消耗的热量...420 | |||||
椒香千层饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、菜籽油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）
1/5. 发好面（可以叫酵母粉、鸡蛋、盐），擀成圆形一大张。
2/5. 小香葱在油里过一下，放点盐，关火，这就是葱油啦…然后将葱油刷在一面的面皮上。折叠多次随你…再从两头往中间滚叠合在一起，按压成一个圆饼。
3/5. 就是压成这样的圆饼
4/5. 坐锅放油双面撒上花椒面烙熟，拍打一下就起层了。
5/5. 椒香千层饼，美味啊！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与荠菜、茼蒿、韭菜搭配；与红薯、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香千层饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克