| 豆酱鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 豆酱鱼头热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于做头发9分钟消耗的热量...150 | |||||
豆酱鱼头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼头（一个）、葱花（适量）、酱油（适量）、豆酱（半小碗）
1/1. 鱼头剁一个一个，然后放在盆子里，先拿盐抹下鱼头，在拿个碗把豆酱放进盆子加点水加点酱油，然后搅拌均匀，然后在把调好的淋在鱼头上面。然后锅里放点水，把盆子放里面蒸个25分左右，拿个筷子插下鱼肉，如果一插就进就是熟了，然后洗锅，放油，把油烧热了，鱼头上面加点葱花，在把油淋进去
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、增强食欲、降血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 豆酱鱼头热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克