| 牛奶西瓜沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 牛奶西瓜沙冰热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于手工活473分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶西瓜沙冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、西瓜（适量）、冰糖（适量）
1/3. 取若干西瓜瓤，除去籽，放入搅拌机中，加入一瓶牛奶，按自己口味加入糖粉
2/3. 开启搅拌机，搅拌充分后倒到容器中，放入冰箱冷冻
3/3. 用勺子刨（刮）冻住的冰，美味的牛奶西瓜沙冰就完成啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与菠萝、杨梅、西兰花相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、血痢等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、薄荷搭配；与羊肉、粽子、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶西瓜沙冰热量709 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物110.25 克
- 钠40.9 毫克
- 钙291 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾222 毫克