| 华夫饼甜蜜下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 559千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 378克 | 华夫饼甜蜜下午茶热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于办公室工作825分钟消耗的热量...90 | |||||
华夫饼甜蜜下午茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 部分食材合影
2/10. 黄油提前从冰箱取出，室温下放软，倒入细白糖搅拌均匀。
3/10. 打入鸡蛋，继续搅拌。
4/10. 筛入低筋面粉和泡打粉。
5/10. 充分搅拌均匀。
6/10. 倒入牛奶、蜂蜜。
7/10. 搅拌至细滑无颗粒状。
8/10. 将面糊倒入模具，用刮刀将表面刮平整，擦去边缘溢出的面糊。
9/10. 烤箱预热后，将模具放入，上下管180度烤20分钟（依据各家烤箱的脾气控制时间长短，只要基本凝结即可），取出后趁热脱模，将华夫饼倒扣在铺了油纸的烤盘上，再入烤箱200度烤5分钟。
10/10. 最后装盘，挖上一只冰激淋球，配上色彩丰富的水果，抓几颗坚果，撒上一些糖粉，或淋上些巧克力酱都是很不错的选择！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与海虾、基围虾、西红柿搭配；与鹅蛋、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与空心菜、酒、枣相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、梨、胡萝卜搭配；与李子、豆腐花、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼甜蜜下午茶热量1237 千卡
- 脂肪114.71 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物195.42 克
- 钠219.8 毫克
- 钙356 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾314 毫克