减脂杂蔬肉菜鸡蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与丝瓜、百合、青椒搭配；与消炎片、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、健脾胃等功效；可与茼蒿、茶树菇、冬瓜搭配；与芹菜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、解毒消肿、降低胆固醇等功效；可与绿豆芽、虾米、土豆搭配；与圆白菜、泥鳅、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有镇痛、降血压、治疗高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、杀菌等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；