| 津菜老味-虾酱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 128克 | 津菜老味-虾酱炒鸡蛋热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于拉伸运动66分钟消耗的热量...150 | |||||
津菜老味-虾酱炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、虾酱（2勺）、葱，祘苔，花生油，干辣椒（适量）、料酒，白酒（少许）
1/4. 鸡蛋打散加虾酱加料酒白酒少许水。
2/4. 葱祘苔切碎加入鸡蛋虾酱里拌匀。
3/4. 锅底放花生油热后放鸡蛋虾酱炒制即可。
4/4. 鸡蛋炒虾酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、韭菜、羊排搭配；与鹅、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强性功能、促消化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 津菜老味-虾酱炒鸡蛋热量165 千卡
- 脂肪17.11 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克