| 可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 6千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 13千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 954克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于玩游戏215分钟消耗的热量...340 | |||||
可乐鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（10个）、料酒（10克）、生抽（30克）、可乐（200毫升）、姜（20克）、老抽（10克）、白糖（5克）
1/5. 鸡腿洗净直接香煎除油，最好是不粘锅哟。
2/5. 鸡腿皮部分呈金色即可加姜片了。（姜片可以多点）
3/5. 加入调料（生抽、老抽、糖、料酒），煸炒一分钟。
4/5. 加入可乐，以没过鸡腿为宜。中火十五分钟，大火收汁即可。
5/5. 装盘，步骤简单粗暴，味道不错
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃助食、降温、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、活血驱寒、温肺止咳等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐鸡腿热量1221 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物160.68 克
- 钠354.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.22 毫克
- 钾671 毫克