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可乐鸡翅

可乐鸡翅的热量和减肥功效

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可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
可乐125千卡41千卡0克0克
总量476可乐鸡翅热量/卡路里255千卡
变式平板支撑 热量255千卡,相当于变式平板支撑36分钟消耗的热量...420

可乐鸡翅的做法共6个步骤

食材主料/辅料

葱(1颗)、姜(3块)、大蒜(2颗)、酱油(2勺)、可乐(适量)

1/6. 第1步:把鸡翅解冻 然后每只划一到口 倒入料酒2滴
放少许花椒放盐巴
腌制20分钟在洗干净把水挤干

2/6. 第2步:先倒油烧热放姜蒜爆炒 变黄
然后把姜蒜取出

3/6. 第3步:放入鸡翅爆炒 颜色泛黄

4/6. 第4步:放入可乐和酱油

5/6. 第5步:盖在盖子大火吸汁

可乐鸡翅的做法图解6

6/6. 最后大功告成!Over

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、抗癌、预防感冒等功效;可与腑肋牛肉、肥瘦牛肉、牛里脊肉搭配;与卤豆腐干、冬枣、香豆腐干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、杀菌、增进食欲等功效;可与牛肉、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、杀菌、健脾胃等功效;可与醋、洋葱、莴笋搭配;与草菇、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、降低胆固醇、促进食欲等功效;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃助食、缓解反胃、降温等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

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营养信息

  • 可乐鸡翅热量255 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物63.18 克
  • 5808.5 毫克
  • 156 毫克
  • 11.72 毫克
  • 1077 毫克

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