| 奥利奥盆栽木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 奥利奥盆栽木糠杯热量/卡路里1785千卡 | |||
 热量1785千卡，相当于越野摩托446分钟消耗的热量...240 | |||||
奥利奥盆栽木糠杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（2包）、淡奶油（200克）、白糖（10克）
1/10. 奥利奥饼干放入保鲜袋，用擀面棒碾碎
2/10. 越细越好，这个样子就可以了
3/10. 淡奶油加糖打发
4/10. 不用打发的特别硬，倒过来不掉下来就可以了
5/10. 木糠杯铺一层奥利奥饼干碎
6/10. 淡奶油放入裱花袋中
7/10. 沿着木糠杯的边一圈一圈向中心位置挤奶油，然后再铺上一层奥利奥饼干碎，以此类推，最后一层是奥利奥饼干碎即可
8/10. 插上绿色小植物点缀
9/10. 真的很像是盆栽呀
10/10. 盖上盖子进冰箱冷藏1小时就可以拿出来吃啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、增强体抗力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥盆栽木糠杯热量1785 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克