| 冰淇淋芝士蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 109克 | 冰淇淋芝士蛋挞热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于编织94分钟消耗的热量...210 | |||||
冰淇淋芝士蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞（我做了一个人吃的量）（3个）、自制香草冰淇淋（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/3. 蛋挞从冷冻柜取出分离，让它稍微融化
2/3. 底部铺芝士碎，放入自制冰淇淋（不要太满）然后再加芝士碎。把挞模边重合，用叉子碾压一下边，类似饺子的形状就好了。放入烤箱170度15-20分钟左右。只要挞皮烤好就好了【图为自制冰淇淋】
3/3. 这个方子是借鉴网上看到的榴莲酥的方法，把榴莲肉换成冰淇淋和芝士。大家还可以尝试一下其他的哦！
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 冰淇淋芝士蛋挞热量329 千卡
- 脂肪20.03 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物3.83 克
- 钠652 毫克
- 钙731 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾95 毫克