| 灰灰的红椒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 365克 | 灰灰的红椒河虾热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于坐飞机417分钟消耗的热量...60 | |||||
灰灰的红椒河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红椒（适量）、河虾（适量）、基本调味（适量）
1/3. 处理河虾，去虾须蝦鉗，红椒切丝
2/3. 热油煸炒河虾至变色，放入红椒煸炒
3/3. 加入少许盐，糖，料酒，六月鲜调味
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、帮助消化、健脾胃等功效；可与羊排、鹌鹑、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、增强性功能、帮助消化等功效；可与丝瓜、燕麦、韭菜搭配；与茶叶、西红柿、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的红椒河虾热量417 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物55.5 克
- 钠169.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1300 毫克