| 龙爪豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡辣椒 | 克 | 10千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 220克 | 龙爪豆热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于看电影136分钟消耗的热量...60 | |||||
龙爪豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙爪豆（1千克）、泡辣椒（10个）、大蒜（4颗）、老姜（一块）
1/1. 1 买煮好的龙爪豆一斤
2 泡在水里一两天(一天换三次
3 食用时，用料 姜，蒜，泡椒 根据爱好放多少，
4 大火烧制红油后，倒入，就OK了
食材功效信息
泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、保健皮肤、降脂减肥等功效；可与娃娃菜、基围虾、羊排搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、排毒清肠、帮助消化等功效；可与马齿苋、生菜、猪肉搭配；与蜂蜜、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、杀菌等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙爪豆热量136 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物37.8 克
- 钠281.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3 毫克
- 钾499 毫克