| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 葱油拌面热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于打鼓188分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（能吃多少放多少）、葱（适量）
1/7. 葱选中段 差不多有6厘米
2/7. 热锅下油，在放葱
3/7. 等待葱叶变焦黄
4/7. 倒入碗中备用 加酱油
5/7. 下面
6/7. 面条出锅后放入冷水中
7/7. 放入冷水中的面，不要泡太久。放入葱油中拌均
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、抗菌等功效；可与牛里脊肉、牛臀肉、牛外脊搭配；与苦苣菜、熏干、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量753 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠41 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾275 毫克