| 牛奶南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 牛奶南瓜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于做作业551分钟消耗的热量...108 | |||||
牛奶南瓜饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（1罐）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）、南瓜（适量）、盐（适量）
1/10. 拿了一罐纯牛奶
2/10. 南瓜切成粒
3/10. 葱花
4/10. 把鸡蛋先打成蛋液，再加入牛奶一起打
5/10. 加入面粉打成面粉浆，再加点盐水一起打均匀
6/10. 把配料加入搅拌均匀
7/10. 用个平底锅涂上一层薄薄的油，锅热后把浆倒进去，慢火煎2分钟
8/10. 翻到反面再煎两三分钟
9/10. OK
10/10. 切成小块
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶南瓜饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克