| 简单 夏日甜品必备 木瓜牛奶冻 新手适用热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 629克 | 简单 夏日甜品必备 木瓜牛奶冻 新手适用热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于干活1221分钟消耗的热量...90 | |||||
简单 夏日甜品必备 木瓜牛奶冻 新手适用的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛奶（150毫升）、木瓜（1个）、砂糖（2条袋装）、淡奶油（适量）、幼砂糖（适量）、吉利丁片（1.5片）
1/11. 拿一直熟度适中的木瓜，切掉头（……）把籽挖干净，我挖得不是很干净影响后续美观A尽量别留瓤！挖成周围平整的弧形可以在后期增加美观度
2/11. 我买的不算很大，但做好最后切一整盘，大小参考
3/11. 牛奶进微波炉1分30秒，把冷水提前泡过3分钟的1片又半片吉利丁片扔进去。注意，牛奶加热前可以先把砂糖倒进去，加热出来后再搅拌一下帮助融化，然后加吉利丁片搅拌均匀。
4/11. 倒进去（我真是职业漏勺……）
5/11. 把切下来的木瓜盖回去保鲜膜封好，避免冰箱的其他异味进去，塞到一个安全的不容易晃动的角落）
6/11. 冻了一夜之后……
7/11. 开切，丑么，丑
8/11. 接着切，丑么，还是丑……
9/11. 现在呢（是不是可爱多了
10/11. 打点儿奶油（不打也行可以直接吃啦！超爽滑
11/11. 就酱（
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、改善视力等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与酒、桔子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、通乳等功效；可与带鱼、墨鱼、章鱼搭配；与北极虾、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
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营养信息
- 简单 夏日甜品必备 木瓜牛奶冻 新手适用热量1832 千卡
- 脂肪100.56 克
- 蛋白质93.58 克
- 碳水化合物115.1 克
- 钠314.2 毫克
- 钙296 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾519 毫克