| 夏日冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 夏日冬瓜茶热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于刮胡子22分钟消耗的热量...120 | |||||
夏日冬瓜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、黑糖（没有可以用红糖）（50克）
1/4. 冬瓜已经，切成小块
2/4. 把红糖撒入切好的冬瓜中，腌制30分钟以上，直到冬瓜出水
3/4. 加1000毫升水，煮3个小时以上
4/4. 用纱网过滤，放入密封容器，喝的时候加水就好了，炎炎夏日可以加些冰块
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、止烦闷、利尿消肿等功效；可与口蘑、猪小排、平菇搭配；与鲫鱼、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日冬瓜茶热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克