| 奶香小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶油 | 克 | 176千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 833克 | 奶香小馒头热量/卡路里2853千卡 | |||
 热量2853千卡，相当于伐木工作571分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香小馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1盒）、面粉（500克）、白砂糖（200克）、酵母（10毫升）、奶油（20克）
1/7. 准备好一下食材，炼奶无需~
2/7. 把面粉放入塑料袋，方便接下来的揉面。
3/7. 无需加水，加入一个牛奶即可。还有加上酵母，准备开始揉面团。白砂糖加入热水融化，放凉后倒入面团。
4/7. 揉到结实后拿出来放到专用的盆子里，等待发酵。大约20分钟即可。
5/7. 再次揉面，把发酵的气体排出，揉3分钟就好
6/7. 面团分成两团，揉成长条，再切。接下来准备拿去蒸啦~??(???????)??
7/7. 15分钟后出来~虽然样子还不够好看，但是可好吃啦~挺适合老人家吃的，记住白糖别放太多就好。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、改善睡眠等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与巧克力、猕猴桃、香椿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、增强免疫力、抗氧化等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香小馒头热量2853 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质18.81 克
- 碳水化合物166.7 克
- 钠317.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克