| 山薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻粉 | 克 | 371千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 总量 | 570克 | 山薯饼热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于滑水268分钟消耗的热量...360 | |||||
山薯饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
山薯（半个）、面粉（6勺）、水（适量）、白砂糖（2勺）、芝麻粉（4勺）
1/13. 手掌大的山薯取一半。
2/13. 蒸熟压成泥。
3/13. 放面粉搓匀。
4/13. 搓长条。
5/13. 分成几个小圆球。
6/13. 压扁。
7/13. 芝麻粉和白砂糖混合。
8/13. 芝麻、糖的混合物放在面＂饼＂里。
9/13. 包住，搓圆。
10/13. 切花纹。
11/13. 煎熟。
12/13. OK！
13/13. 再来一张！
食材功效信息
山薯的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、增强免疫力等功效；
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 山薯饼热量1609 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质29.11 克
- 碳水化合物188.59 克
- 钠86.4 毫克
- 钙440 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾419 毫克