| 多彩意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 多彩意面热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于盖屋顶1分钟消耗的热量...360 | |||||
多彩意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
通心意面【冷水浸泡5分钟沥干】（60克）、西兰花【切小块】（20克）、胡萝卜【切片用磨具压出花或切丁】（20克）、玉米粒、青豆（各适量）、紫洋葱【切丁】（1小块）、芝士（1片）、盐（少许）
1/1. 锅中水烧开倒入意面煮约8分钟捞起沥干过一下冷水备用，热锅倒入少许油，先放入青豆炒一会，再放入其他蔬菜翻炒5分钟，最后倒入意面，加盐，继续翻炒2分钟，放上芝士片，关火，盖上盖子，等芝士融化后搅拌均匀就可以出锅了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、促消化等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 多彩意面热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克