| 冬瓜浓汤大虾提鲜味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 90千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1041克 | 冬瓜浓汤大虾提鲜味热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于干活100分钟消耗的热量...90 | |||||
冬瓜浓汤大虾提鲜味的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1000克）、烤大虾（250克）、浓汤宝（一个）、盐（少许）
1/5. 冬瓜，去皮去籽去瓤，切薄片备用，要想最后效果有冬瓜茸汤的感觉，去皮要苦一点，不要舍不得，怕浪费。嘿嘿，除去的冬瓜边角料，我们可以马上来煮一壶冬瓜茶，消暑清热解毒，制作方法，可以来看我的另一篇菜谱，感谢捧场！
2/5. 准备一口小煮锅，冬瓜片垫底，烤大虾铺在上面，浓汤宝放在覆头，如图，加清水沒过冬瓜即可，盖上盖子中火焖煮。
3/5. 焖煮15分钟，效果已经可以看到了。
4/5. 30分钟，大功告成！瞧瞧！已经成冬瓜茸了吧。
5/5. 盛到碗中效果，不多说，自己试试效果吧。很好喝哦。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、利尿消肿、解毒等功效；可与鸡肉、茶树菇、芡实搭配；与红豆、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜浓汤大虾提鲜味热量150 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物37.5 克
- 钠10033.8 毫克
- 钙67.3 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾110 毫克