| 美滋滋红豆薏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 396克 | 美滋滋红豆薏仁汤热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于滑冰107分钟消耗的热量...420 | |||||
美滋滋红豆薏仁汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（少许）、薏仁（少许）、水（少许）
1/1. 先将红豆洗净煮熟，薏仁泡开，和水一起放在bb煲里，4小时以上。我是昨晚睡觉时放着煮的，今早起来吃正好耶！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、健胃、健美减肥等功效；可与鸡肉、南瓜、兔肉搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾去湿、抗癌、促代谢等功效；可与杨桃、粳米、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美滋滋红豆薏仁汤热量751 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物134 克
- 钠8.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁8.58 毫克
- 钾1492 毫克