| 大盘鸡炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | 5.4克 | 12.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 827克 | 大盘鸡炒饼热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于伐木工作236分钟消耗的热量...300 | |||||
大盘鸡炒饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饼（1个）、大盘鸡料（适量）、番茄（2个）、大蒜（3个）、土豆（1个）
1/4. 炒蒜
2/4. 加入土豆丝 ，番茄等辅料。
3/4. 把饼放入，加入大盘鸡料爆炒。
4/4. 加水，炒两分钟收汁。装盘。
食材功效信息
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促消化、增强免疫力等功效；可与卷心菜、西兰花、芹菜搭配；与香菇、鲢鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、消食理气、温中健胃等功效；可与武昌鱼、龙须菜、醋搭配；与大葱、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、补充营养等功效；可与牛腩、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大盘鸡炒饼热量1179 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物120 克
- 钠270.3 毫克
- 钙84 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾879 毫克