| 三豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 黑豆 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 250克 | 三豆汤热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于铺瓷砖184分钟消耗的热量...270 | |||||
三豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（150克）、绿豆（50克）、黑豆（50克）
1/1. 将准备好的豆子用清水浸泡一个小时，然后放在高压锅里煮。煮好以后根据个人口味放入适量冰糖！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、律律液等功效；可与南瓜、黑米、鲫鱼搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、抗过敏、止渴等功效；可与燕麦片、百合、黑木耳搭配；与棒子、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防止大脑老化、治便秘、美容护发等功效；可与谷类、黑芝麻、牛奶搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三豆汤热量830 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质63.07 克
- 碳水化合物187.26 克
- 钠13.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾3524 毫克