| 醋黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 252克 | 醋黄瓜热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于拳击3分钟消耗的热量...720 | |||||
醋黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜，蒜（适量）、醋（可以多放一点）、泡山椒（适量（根据喜好，可以不加，个人认为还是加起好吃些））、盐，味精（适量）、黄瓜（根据人口定，一般两根就OK了）
1/1. 把姜，泡山椒和蒜都切成小丁，再到许多醋，本人比较喜欢吃醋，可以放多一点，然后就把黄瓜切成小片，放入盐和味精，拌一下，最后把刚才准备的调料倒入黄瓜里拌一下，最后装盘就OK啦！(?>ω<*?)
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防衰老、消除疲劳等功效；可与黄瓜、黑木耳、猪骨搭配；与猪骨汤、牛奶、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、促进血液循环、增强体力等功效；可与虾、苦瓜、花菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、清热利水、健脑安神等功效；可与木耳菜、鱿鱼、豆腐搭配；与油菜、娃娃菜、花生相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋黄瓜热量37 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠36499.4 毫克
- 钙576 毫克
- 铁25.9 毫克
- 钾294 毫克