| 芸豆焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 702千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 343克 | 芸豆焖面热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于跳台滑雪181分钟消耗的热量...420 | |||||
芸豆焖面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（200克）、猪肉丝（适量）、木耳（适量）、芸豆（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/5. 1 所有材料 芸豆 面 肉丝 葱 姜丝 木耳
2/5. 2 锅热放油 加入葱姜煸炒，再加入肉丝煸炒
3/5. 3 放入芸豆和木耳煸炒
4/5. 4 锅中加一碗水，把面放在芸豆上面，盖上锅盖焖上10分钟左右，放点盐，就可以了。
5/5. 5 美味可口的焖面，请品尝。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芸豆焖面热量1267 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物87.19 克
- 钠67.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾172 毫克