| 酸辣黄瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 407克 | 酸辣黄瓜片热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于骑脚踏车215分钟消耗的热量...184 | |||||
酸辣黄瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（两根）、辣椒（三根）
1/7. 准备两根黄瓜切片
2/7. 准备三根尖椒切丁 细一点容易入味
3/7. 准备蒜 切丁 放入碗中-加盐-酱油-味精调汁
4/7. 加入辣椒 如果没有 加入适量老干妈
5/7. 放入姜-干辣椒-花椒-醋-盐，调好的汁子浇上即可
6/7. 油烧热，泼上即可
7/7. 绝对酸辣够味，完成?
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与土豆、苹果、黑木耳搭配；与彩椒、芹菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促消化、胃肠胀气等功效；可与茄子、海虾、基围虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣黄瓜片热量659 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物55.6 克
- 钠8.9 毫克
- 钙36 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1187 毫克