| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于高抬腿152分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）
1/4. 土豆削皮切丝，不需要泡水
2/4. 土豆丝中加入少许面粉加入适量盐加入一点点水搅拌均匀
3/4. 锅中倒入油后再倒入土豆丝，用菜勺将其摊平煎至两面金黄即可出锅
4/4. 出锅后切块，在上面加番茄酱或胡椒粉或辣椒粉就随便亲咯
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、美容等功效；可与牛里脊、牛肉、牛腩搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克