| 耗油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 503克 | 耗油鸡翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于跨栏97分钟消耗的热量...600 | |||||
耗油鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5-6个）、蚝油（适量）
1/1. 鸡中翅 洗净 内侧用力轻划两下可更入味
2.锅热下油 油热下姜蒜爆香 加适量耗油 再加入适量水 煮沸
3.放入鸡中翅 煮至调味料被吸收
4.撒下葱花 起锅
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 耗油鸡翅热量972 千卡
- 脂肪25.09 克
- 蛋白质24.11 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠878.8 毫克
- 钙192 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾235 毫克