| 夏天必备青柠蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 夏天必备青柠蜂蜜茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于跑步30分钟消耗的热量...480 | |||||
夏天必备青柠蜂蜜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（2个）、蜂蜜（500毫升）、密封玻璃罐（550毫升）
1/3. 将两个青柠檬用盐洗干净，搓一搓，擦干净水。用盐洗，希望能洗掉蜡吧，要是碰到黑心卖家你懂的。
2/3. 将青柠檬两头切掉。不要。如果你要保留也好。然后切片。柠檬籽要取掉！！要取掉！注意罐子也要洗好了，晾干水。然后蜂蜜打底铺一层，柠檬放一片，要是罐的面积大，就放几片，铺一层蜂蜜再放柠檬，再铺蜂蜜。如此循环～
3/3. 最后放冰箱冷藏2-3天吧。就可以喝了，当然。用温开水充。透心凉的夏天～
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、黄瓜、梨搭配；与米饭、李子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏天必备青柠蜂蜜茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克