| 西葫芦丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 981克 | 西葫芦丝饼热量/卡路里2383千卡 | |||
 热量2383千卡，相当于聚会1589分钟消耗的热量...90 | |||||
西葫芦丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（500克）、西葫芦（一个）、盐（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/4. 第一步 把西葫芦用板擦擦丝，和面粉放盆里，倒入水满满搅动，直到搅到没有面疙瘩为止，不要太稀，如图！
2/4. 第二步 开火， 热平底锅，倒入少量食用油让锅底都均匀的占到油，把面糊分三份，先倒入一份，然后用铲子把饼抹平，薄厚抹均匀。
3/4. 第三步 等面糊看起来快干的时候，用铲子把饼翻过来，把饼子两面均匀的抹上食用油！
4/4. 第四步 等到两面都剪到金黄的时候，饼子就做好了！就可以开吃了
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、益肾、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、润泽肌肤、清热利尿等功效；可与洋葱、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 西葫芦丝饼热量2383 千卡
- 脂肪101.58 克
- 蛋白质14.41 克
- 碳水化合物89.65 克
- 钠10034 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾272 毫克