土豆鸡蛋饼的热量和减肥功效

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土豆鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
小麦面粉	克	1121千卡	344千卡	11.2克	1.5克
总量	744克	土豆鸡蛋饼热量/卡路里1462千卡
热量1462千卡，相当于做作业812分钟消耗的热量...108

土豆鸡蛋饼的做法共1个步骤

土豆（1个）、鸡蛋（2个）、大葱（1颗）、小麦面粉（适量）

1/1. 土豆切丝，葱切丝放一个碗里放上盐进行腌制大约十分钟。到入打好的鸡蛋进行调和，然后放入面粉水再次进行调和，看到面糊光滑即可。锅里放油加热，用勺子盛一勺放入国内，两面煎成金黄便可出锅。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、抗衰老等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、养血发胎等功效；可与圆生菜、小米面、菠菜搭配；与红薯、田鸡、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、解毒调味、滋阴补阳等功效；可与红枣、豆豉、北极虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；