| 宝宝爱吃胡萝卜土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 676克 | 宝宝爱吃胡萝卜土豆饼热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于叮当舞295分钟消耗的热量...330 | |||||
宝宝爱吃胡萝卜土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、清水（300克）、盐（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、食用油（适量）
1/6. 胡萝卜和土豆擦成稍微碎一点的丝
2/6. 面粉里加水搅拌均匀，再把胡萝卜和土豆倒下去，也搅拌均匀。放适量盐。
3/6. 电饼称或者锅里倒适量油
4/6. 油热以后倒入面糊，摊平。加热至金黄即可翻面
5/6. 两面金黄熟透即可出锅
6/6. 最后装盘即可食用
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、消毒等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、增强免疫力等功效；可与菠菜、绿豆芽、大米搭配；与茼蒿、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝爱吃胡萝卜土豆饼热量1620 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物101.2 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克