| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 350克 | 冰糖雪梨热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于雪地摩托145分钟消耗的热量...210 | |||||
冰糖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨子（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）
1/3. 梨子去核去皮切小块备用，红枣撕碎去核
2/3. 烧水~水开后先煮红枣~
3/3. 注意水不要烧干了，看见水变色【红枣】可以放梨子了，最后放冰糖就好，放冰糖之前可以尝尝汤的甜度哦~
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肺、开胃等功效；可与姜汁、核桃、冰糖搭配；与柿子、鹅肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降血压、保护肝脏等功效；可与山药、鹌鹑、莲子搭配；与葱、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量506 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质3.58 克
- 碳水化合物83.26 克
- 钠7.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾643 毫克
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