| 杏仁腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 12千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 4克 | 杏仁腐热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于冰上钓鱼6分钟消耗的热量...120 | |||||
杏仁腐的做法共15个步骤
食材主料/辅料
琼脂（4克）、温水（300克）、白糖（20克）、牛奶（150毫升）、椰汁（150毫升）、葡萄干（适量）、芝麻（随意）、杨梅干（随意）、什锦水果罐头（适量）、自制糖水（300毫升）、白凉粉（看情况加）
1/15. 琼脂
2/15. 拿出来是酱紫的
3/15. 水果罐头，毕竟做起来方便，我的是什锦和黄桃
4/15. 看图
5/15. 看图
6/15. 温水300g将琼脂泡开
7/15. 看图
8/15. 将泡好的琼脂煮化
9/15. 看图
10/15. 没有特殊的容器、只好用盘子了、记得要薄哟
11/15. 看图
12/15. 看图
13/15. 提前准备好糖水备用
14/15. 看图
15/15. 大功告成！
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清热祛湿、清肺化痰等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁腐热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁7 毫克
- 钾11 毫克