| 红薯糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 549克 | 红薯糯米团热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于读书926分钟消耗的热量...78 | |||||
红薯糯米团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（半斤）、白糖（适量）、红薯（3个）
1/5. 原材料
2/5. 红薯蒸熟（煮熟也可以），放凉用勺子压烂。然后加白糖和糯米粉拌匀。
3/5. 揉团子。我主要是为了哄我女儿。
4/5. 炸。我喜欢甜的，炸了一点，尝一下，剩下的又加糖了。
5/5. 不是很好看，勉强可以。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、活血行气、健脾暖胃等功效；可与鸭肉、红豆、百合搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、抗衰老等功效；可与牛奶、芹菜、猪小排搭配；与鸡翅、燕麦、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糯米团热量1204 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物204.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克