| 冰镇西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 868克 | 冰镇西瓜热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于开会219分钟消耗的热量...90 | |||||
冰镇西瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（四分之一的西瓜就好）、葡萄（任意）
1/2. 用水果刀一块块将西瓜切块成小丁，去籽，装碗
2/2. 一部分装入碗中，留下一部分用饭勺一类的东西放在碗里压汁，浇在装好的西瓜里面，放入几个葡萄，包上保鲜膜冷藏一会儿就好啦
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、和中止渴、促消化等功效；可与胡萝卜、薄荷、芹菜搭配；与虾、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抑癌抗瘤、抗衰老等功效；可与虾仁、山药、糯米搭配；与虾、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇西瓜热量329 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.11 克
- 碳水化合物17.85 克
- 钠2.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾216 毫克