| 海鲜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 536克 | 海鲜面热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于健身操189分钟消耗的热量...280 | |||||
海鲜面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
切面（200克）、虾（2只）、蛤蜊（6只）、鱿鱼（20克）、土豆（3片）、角瓜（3片）、鱼丸（4个）、油菜（3叶）、豆腐皮（1张）、盐（适量）、花椒（适量）、葱（适量）
1/6. 原料图
2/6. 土豆切成片，角瓜切成片，油菜洗净，葱切成葱花，豆腐皮切成丝。
3/6. 新鲜的蛤蜊汤，加少许盐，花椒粉，烧开。
4/6. 下入面，土豆片，煮三分钟，再加入所有的材料煮熟。
5/6. 加入葱花，煮熟。
6/6. 盛出即可食用。
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有平衡营养、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜面热量880 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物64.7 克
- 钠193.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾350 毫克