| 葱花火腿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 葱花火腿饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于练武术75分钟消耗的热量...790 | |||||
葱花火腿饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、火腿肠（适量）
1/10. 盆内放适量面粉
2/10. 加适量盐，用温开水搅拌成絮状，用手揉成面团，盖上湿布，醒发一段时间。我一般醒发一个小时。
3/10. 醒发时，备好材料（我用的是葱和火腿肠切粒，加油和盐及酱油调味。）
4/10. 分成几个小剂子。可以做大的，也可以做小点的。视面团大小而定哈
5/10. 取一面团擀成长方形，上面散入调好味的葱花火腿，抹匀
6/10. 卷成长条。
7/10. 卷成长条。
8/10. 再用擀面杖擀成薄饼
9/10. 锅内加适量油，开火，放入饼，煎熟一面后再煎另一面
10/10. 滤油后即可食用
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花火腿饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克