| 红枣桂圆红糖姜母茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 40千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 644克 | 红枣桂圆红糖姜母茶热量/卡路里1735千卡 | |||
 热量1735千卡，相当于郊游434分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣桂圆红糖姜母茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（250克）、红糖（250克）、生姜（50克）、枸杞（20克）、桂圆（10颗）
1/5. 准备好图中的食材。嘎嘎。
2/5. 把生姜磨成姜末。也可以用料理机打磨成姜汁。姐姐木有料理机，直接用到刮成末末滴！红糖掰成小块。
3/5. 把红枣用清水泡一泡，然后放到锅中蒸上十几分钟，直至蒸透。
4/5. 然后把蒸熟的红枣捞出，放凉。去核，不怕麻烦的话也可以把皮也去了。把红糖放不粘锅中加热融化，加入枣泥。姜末。枸杞。桂圆。不停的搅拌。厨房都是枣混合姜的香味。
5/5. 等姜母茶放凉。分装到布丁杯中。一次可以做四瓶哦。建议早上喝，喝完胃暖暖的。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、宁心安神、抗癌等功效；可与小米、冬瓜、南瓜搭配；与虾皮、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与牛里脊、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促消化、温中止呕等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、滋补肝肾等功效；可与羊排、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑安神、健忘、益气血等功效；可与莲子、甲鱼、小米面搭配；
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营养信息
- 红枣桂圆红糖姜母茶热量1735 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质20.32 克
- 碳水化合物263.07 克
- 钠296.2 毫克
- 钙296 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1921 毫克