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葱烧家鹅

葱烧家鹅的热量和减肥功效

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葱烧家鹅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
啤酒111千卡43千卡0.46克0克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
冰糖560千卡397千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
总量540葱烧家鹅热量/卡路里776千卡
拳击 热量776千卡,相当于拳击65分钟消耗的热量...720

葱烧家鹅的做法共6个步骤

食材主料/辅料

家鹅(半只)、大葱(一根)、啤酒(两罐)、八角(三粒)、老抽(适量)、盐(适量)、冰糖(适量)、生姜(两片)

1/6. 将鹅洗净,切块,焯水后晾干水分,忘记拍照了

葱烧家鹅的做法图解2

2/6. 将鹅放入锅内,加入两罐啤酒,开火烧开

葱烧家鹅的做法图解3

3/6. 烧开后加入除葱外的所有食材

葱烧家鹅的做法图解4

4/6. 大葱切段

葱烧家鹅的做法图解5

5/6. 焖45分钟后加入大葱,(张葱香味重点的早点放,如果想淡点的晚点放)

葱烧家鹅的做法图解6

6/6. 大火收汁出锅

食材功效信息

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、抗癌、治疗高血压等功效;可与粳米、明虾、基围虾搭配;与大蒜、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;

啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、开胃健脾、帮助消化等功效;与牡蛎、扇贝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有中寒呕逆、行气、促进消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、清理胃水、清污解毒等功效;与小豆、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱烧家鹅热量776 千卡
  • 脂肪6.95 克
  • 蛋白质17.68 克
  • 碳水化合物239.02 克
  • 10092.9 毫克
  • 349 毫克
  • 33.12 毫克
  • 1067 毫克

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