| 青椒炒干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 233克 | 青椒炒干丝热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于誊写151分钟消耗的热量...138 | |||||
青椒炒干丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干丝（适量）、鸡蛋（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 青椒洗净切丝，豆干切丝备用。
2/2. 锅内热油，先将鸡蛋炒好备用，接着放入青椒丝翻炒一下，再加入豆干丝继续翻炒，加入少许盐，将炒好鸡蛋一起加入锅中翻炒。
食材功效信息
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与明虾、西红柿、香椿搭配；与桔子、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒干丝热量348 千卡
- 脂肪16.01 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物8.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克