| 茭白炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 558克 | 茭白炒肉丝热量/卡路里1471千卡 | |||
 热量1471千卡，相当于电工490分钟消耗的热量...180 | |||||
茭白炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、茭白（2个）、红椒（3个）、老姜/大蒜（适量）
1/3. 将肉、老姜和大蒜切丝一起备用
2/3. 将茭白辣椒切丝，
3/3. 将油倒入锅中烧热，加肉丝生姜爆香，加料酒和酱油翻炒一分钟，加茭白辣椒翻炒加入鸡精和盐炒，熟了起锅！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与蘑菇、冬瓜、紫菜搭配；与香菜、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、利尿止渴、减肥等功效；可与番茄、牛里脊、西红柿搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、促进血液循环、开胃消食等功效；可与圆白菜、羊排、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茭白炒肉丝热量1471 千卡
- 脂肪64.53 克
- 蛋白质25.47 克
- 碳水化合物58.6 克
- 钠90.8 毫克
- 钙38 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾1485 毫克