| 蜜桃果粒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 384克 | 蜜桃果粒果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于踢踏舞33分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜桃果粒果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（4个）、白糖或者冰糖（适量）
1/7. 水蜜桃去皮，切小粒
加糖腌制一个小时
腌制的时候可以一层果粒，一层糖，依此类推
2/7. 中小火熬煮，不停的搅
3/7. 煮了许久后，渐渐的蜜桃汁减少了
4/7. 一个钟后，果酱变成胶装，就完成了
5/7. 玻璃瓶事先晾干
6/7. 一定要趁热装进玻璃瓶，不然冷却容易拉丝。
带果酱冷却后放入冰箱冷藏即可
7/7. 自己做的果酱不添加任何防腐剂，所以保质期也有限制的，尽早食用完
四个大水蜜桃才出1.5罐果酱，实属不易
喜欢喝冷饮
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、和胃、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃果粒果酱热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾166 毫克